[QUOTE=排球迷三子]是真的
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我只锻炼了几个月,一个夏天吧,到秋天衣服穿多了,不方便运动,哈哈
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那时因为非典,工作很忙,我也稍微控制一下饮食,然后是魔鬼般的训练,天天用大运动来摧残身上的肥肉,终于减下40斤,让很多人都大吃一惊 :gx:
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我一般都是晚上,在自家客厅里至少转半个小时大粗呼啦圈,中途不能掉下来,
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然后,去院子里,跳绳至少2000下,规定是每次快速跳300下不能停,这是个很大的极限,尤其跳到200下的时候,就感觉呼吸困难.
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然后就想起女排来,就有了无穷的力量,就坚持下来了.
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当时,我的腿都快跳瘸了,有时走路都一拐一拐的,哈哈 :13gif:[/QUOTE]
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好羡慕你减了40斤,你真有毅力,不简单 :28gif: !我喊减肥多年也没减下来 :shy: !