住――200万改造女排公寓在郴州体育训练基地内的最高处，矗立着一栋三层楼的黄色小公寓，其鲜亮的外墙颜色与旁边老旧的五连冠酒店形成了鲜明对比。这就是刚刚改造完工的中国女排公寓。
为给女排的这次集训创造更好条件，郴州方面去年投资近200万元对这栋公寓进行了改造。该公寓原为老女排的居住地，当时只有两层，改造后又加高了一层，现有22间房，一间会议室和两间理疗室。基地负责人透露，昨天是公寓完成改造后首次对女排开放，公寓内的设施都是全新的。
记者注意到，公寓虽然确定为三星级标准，但事实上其硬件设施可以与四星级酒店媲美。公寓楼梯间都铺上了地毯，而房间内全为实木地板。针对女排队员的身高特点，公寓的房间门都要比普通的门框高，床铺也进行了加长处理。此外，公寓每层楼都配有两台全自动洗衣机，女排姑娘每天的衣物都安排了专人负责清洗处理。
由于房间数量比较多，这次大部分女排姑娘都获得了住单间的待遇，面对全新的环境，姑娘们走进公寓时都显得非常兴奋，赵蕊蕊、杨昊、王一梅等人刚刚放下行李就迫不及待地开始互相串门了。陈忠和在公寓内转了一圈后也不住地点头，显然，他也对这里的居住环境相当满意。
和此前几次集训居住的五连冠酒店相比，中国女排公寓私密性较好，而且和女排的专用餐厅连在一起，这更利于女排安心休息、训练，也便于球队的管理。
吃――最爱吃醋泡蒜子除了居住环境的更新，女排姑娘们的饮食也是郴州基地考虑的重点。五连冠酒店厨师长高军这些年一直负责女排来郴集训的饮食，他告诉记者，女排姑娘们最喜欢吃的是醋泡蒜子，“那东西能杀菌，她们普遍都喜欢，每次我们都要准备很多。”
对运动员来说，其饮食特点肯定是以高纤维、高热量和低脂肪的食物为主，肉类主要是牛肉。高军表示，为了照顾姑娘们不同的口味，餐厅主要是提供自助餐。“我们每天每餐提供的食物都尽量不重样，一般是早餐26个品种，中餐和晚餐是36个品种，以中餐为主。”高军透露，女排姑娘们一般都不吃夜宵，但有时候也会加一点牛奶和莎拉作补充。
除了醋泡蒜子，女排姑娘最喜欢吃的一个湘菜是砂锅鱼头，她们经常会主动要求厨房做这道菜。此外，主帅陈忠和对吃的要求也比较高，高军透露，陈指导最爱的一道菜名为脆黄瓜。女排的助理教练和陪练基本都是男士，但他们就餐时不能喝酒，不准抽烟，陈忠和也不例外，这是一条谁也不能违反的原则。
（转自搜狐体育）
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