[原创]易地海南，适合中国人的训练体质！ [复制链接]

引用楼主中国男排于2008-04-05 23:24发表的 易地海南，适合中国人的训练体质！ :
每年的二三月份，中国女排都会集中在湖南郴州进行两个月的封闭训练，郴州是中国女排的福地，在此刻苦训练的中国女排取得过5连冠的战史，郴州也成了中国女排每年集训的第一站，在此进行系统的强化训练。
从营养学角度来说，高强度的训练会使人体钙质加快流失，只有通过均衡的饮食和合理的休息才能有较好的恢复，目前中国人的体质普遍存在缺钙的现象，钙是骨格的重要元素，钙的充足情况也影响到人的健康，通过服用钙片来补充是一种常见的方法，但钙的吸收要借助于维生素D，最直接的维生素D来源于阳光，阳光促使钙能较好地吸收。郴州的二三月份以阴雨天气为主，温度也比较低，在这种环境相对恶劣的气候条件下进行高强度训练，钙质的补充就成为了一个难题，运动员的损伤率也会随之骤增。海南是中国一年里日照时间最多的省份，也是排球运动普及较高的省份，海南村村有排球场，并有丰富的海滩资源，沙滩排球也是当地一项热门体育活动，因此也是我国沙滩排球运动员的集训基地之一。中国女排易地海南，有助于高强度训练时体质的恢复，钙也是促进肌肉生长的要素，使得运动员体格更强健，降低运动员受伤的机率。郴州是中国女排的福地，中国女排可以选择到郴州升升旗，进行一到两周的体能调整，再往海南强化训练，这样一举两得。海南离广东也近，可以作为集训后女排的拉练。
当代体育运动正趋向科学化，以人为本的思维理念，希望中国排球事业继承历史，不断进步创新，再续辉煌！
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