薛明是中国女排本赛季最大的发现，她也是现今中国队三名年轻副攻中凭借自身实力坐稳主力位置的第一人。薛明在瑞士精英赛就有不俗的表现，但是她的好状态能够持续多久一直是个疑问。经历了与古巴队这样的一流球队的网上抗衡，薛明的比赛经验明显增加，她的三号位快攻依然犀利，拦网更是为中国女排在网上竖起了第一道屏障。相比徐云丽、马蕴雯时好时坏的发挥，薛明在稳定性上更胜一筹。此次比赛薛明最大的进步就是牵扯作用的增强，她的跑动为刘亚男等人的进攻创造了更多的机会。
主二传魏秋月也有较大的进步，尤其是她在组织进攻时自信心明显增强，场上的应变能力也有显著提高。魏秋月基本功较为扎实，头脑也比较冷静，但是传球不够大胆让她在比赛中常常错失良机。此次总统杯赛魏秋月在场上更加自信，敢于组织战术让中国队的快攻战术更具威胁。尽管魏秋月的传球速度和准确性都有待提高，但是实战的锻炼确实让她获益匪浅，尤其是中荷决赛第四局中国队在几次落后的情况下顽强顶住了对手的攻势，魏秋月的合理组织功不可没。
快攻球的分类讲解
立体进攻
在前排队员运用多种快变战术组织进攻的同时，后排队员从进攻线附近跳起进攻，形成横向和纵深都有进攻的打法。立体进攻以前排为主，后排为辅，前排队员快速突破是立体进攻的核心。前排佯攻逼真为后排突扣创造有利的机会。后排队员积极跑动牵制对方，为前排快速突破创造条件。
半快球
半快球也叫“二点五”球，指二传手传出的球高出球网两个半球体的快球。助跑角度和击球动作与近体快球相同，只是起跳时间稍晚，一般在二传手球出手后快速起跳。这种扣球有一定突然性，女子排球队运用较多。
拉三
空间差扣球的一种，指扣球手在扣近体快球的起跳点上起跳，似扣近体快球而实向左前方冲跳，使身体在空中移位，“飞”到3号位扣二传手传出的短平快球。另一种形式是扣球手在扣近体快球时，二传手传出3号位偏向2号位的球，传至扣球手左肩的前上方，扣球手利用转体或转腕动作扣球，则称为“近体拉三快球”。这两种扣球方法均以避开对方的拦网为目的，只是前一种扣球的进攻面更宽，技术要求更高。
拉四
“拉四扣球”也称“短平拉四”扣球，是空间差扣球的另一种形式。扣球手在扣短平快球的起跳点上起跳，似扣短平快球而实向左侧方冲跳，空中移位到3、4号位之间，追扣二传手传向4号位的球。扣球位置一般较正常扣短平快球向4号位方向多拉出1米左右。与前飞、背飞的顺向助跑起跳相反，进攻采用逆向起跳，即与助跑方向不一致的起跳。
前飞
前飞指扣球手在扣短平快球的起跳点上起跳，佯扣短平快球，突然冲跳，空中移位，“飞”到二传手附近，扣近体半高球。扣前飞球可以从3号位或4号位发动进攻，其“冲飞”的距离可达1.50米以上，很容易摆脱对方的拦网。也有后排队员利用“冲飞”技术，在后排起跳冲飞到进攻线前扣球的。
交叉进攻
“交叉”是指两名前排队员交叉跑动的行动。扣球队员和另一队员助跑路线相交叉，并作跑动扣球。两名队员实是互为掩护，并在换位进攻中造成局部地区中以多打少的局面，使拦网者来不及判断跑动者中谁是真正的扣球队员，故具有很大的威胁。交叉进攻实际上是快球掩护的战术变化，可分为前交叉、后交叉、背交叉、反交叉等掩护进攻战术。
前交叉进攻
二传手面向4号位传球时，4号位队员上步做打近体快球动作或掩护，以吸引对方拦网；同时3号位队员与4号位队员作交叉跑动，3号位队员在4号位扣半快球或半高球。
后交叉进玫
二传手面向4号位传球时，3号位队员上前做打近体快球动作或掩护，同时位于二传手背后的2号位队员与3号位队员作交叉跑动，绕至二传手前面扣半快球或半高球。
假交叉进攻
假交叉进攻是后交叉进攻战术的变化。2号位队员采用后交叉跑动进攻时，先跑到3号位，等二传手把球背传到2号位时，他又跑回到2号位进攻。
反交叉进攻
2号位队员上前做打快球动作或掩护，3号位队员做反方向交叉跑到2号位进攻。
梯次进攻
梯次进攻也称重叠进攻，是在快球掩护下运用的一种进攻战术。进攻时，一名队员做打快球动作或掩护，另一名队员在他身后稍远网处作重叠进攻，扣半高球。实际上是利用同一进攻点，由两名扣球手互为掩护、在不同的时间内进攻，使对方拦网队员难以判断谁是实扣者，从而造成在一个点上以多打少的有利局面。
夹塞
夹塞是在短平快掩护下运用的一种进攻战术。当一名队员做短平快掩护扣杀动作时，另一名队员快速跑动到打短平快队员与二传手之间扣半高球。因这种打法宛如一个塞子，突然塞进二传手与扣短平快球队员之间，故名“夹塞”。这种进攻战术突然性和攻击性极强，容易造成对方措手不及。
两快一跑动
两快一跑动也称“双快一游动”，是“近体快”和“短平快”相结合的战术变化。采用这种战术时，二传手从后排插上，两个扣球队员同时上步，一人打近体快球，另一人打短平快球；或者一人打近体快球，另一人打背快球。前排的另一扣球队员，在双重掩护下跑到预定的、估计无人拦网的位置上进行扣杀。这是一种积极有效的进攻方法，它速度快，幅度大，进攻队员又互为掩护，使对方不易判断谁是实际扣球者，在扣球点上造成以多打少的局面。
扣球
扣球是排球5大基本技术中攻击性最强的一项技术，它在比赛中占有重要地位，是最有效的得分、得发球权的主要手段，也是进攻中最积极有效的武器。扣球能力是一个队网上实力的主要体现，是一个队能否取胜的关键。扣球是战术配合中的最终目的，是完成战术配合的最后一击，是决定胜负的关键技术，强有力的、富有战术目的的扣球，可使对方难以防守和组织反击，从而掌握比赛的主动权。
一、扣球技术概述
（一）扣球技术的特点
1. 扣球是身体在空中完成的击球动作，难度大（精确、选择好时间和人球关系）要有较好的身体素质，弹跳，腰腹，腰背力量；
2. 扣球的效果很大程度上依赖于二传的密切配合，体现了集体项目的特点
3. 扣球与对方拦网是短兵相接，对扣球手个人技术的运用能力和水平的要求较高
（二）扣球技术的分类
从扣球的技术运用来看，有强攻和快攻、近网攻和远网攻、前排攻和后排攻、平网攻和调整攻的区分。但动作结构是相同的，只是在时间和空间上有所区别。
（三）扣球技术动作概述
1. 准备姿势
就是助跑前的站立姿势。两脚左右开立，右脚向前迈出一小步，两脚的前后距离应稍大于左右的距离；两膝稍弯屈，身体重心落在两脚之间或稍*近前脚；上体稍前倾，两臂屈肘自然垂于体侧；两眼注视球。
2. 助跑
以两步助跑（即我们队的“三步上网”，前两步为助跑，第三步为并步、踏跳）为例，助跑开始时，先以左脚向球的落点自然迈出第一步，其作用是确定助跑和接近球；接着向球的落点迈出第二步，第二步要先以右脚跟在起跳点着地；接着左脚迅速并上来，在右脚的左侧约与肩宽并稍前半脚的位置着地，准备起跳。
3. 摆臂
助跑时的摆臂配合是很重要的，它不仅保证助跑和起跳时身体的稳定性、协调性、节奏感，而且有助于加快起跳速度，增加弹跳高度。摆臂的方法是，当助跑的第一步迈出时，两臂稍臂弯屈自然前摆；当第二步迈出时，两臂以肩关节为轴，由体前经体侧斜下方向身体的侧后方迅速摆动，在右脚跟着地时后摆完成（注：我队一般要求在出第二步的同时，两臂前摆，第二步踏地时两臂后甩，第三步并步踏跳时两臂奋力上甩，这样的摆臂配合更为实用）。
4. 起跳
当起跳脚完成并步制动后，身体即成两膝变屈（弯屈程度与腿部力量成正比，一般大小腿的夹角约为100°—110°），两膝内扣，上体稍前倾的起跳准备姿势；随即两脚迅速而有力蹬地起跳；起跳时，两臂配合由体侧下方继续屈臂向体前上方摆动，同时迅速展腹、伸膝、屈踝提踵，使身体腾空面起
具体地说，助跑最后一步脚的落地就是起跳的开始，常用的起跳方法有两种：一是并步法，即一脚跨出后，另一脚迅速向前并步，落于该脚之前，随即蹬地起跳；二是跨跳法，即一脚跨出的同时，另一脚也跨跳出去，使两脚有一腾空阶段，两脚几乎同时着地和蹬地。
并步法便于稳定重心，适应性强（注：我队采用的是并步法）；而跨步法蹬踏力量大，可增加反作力，有利于增加弹跳高度。不论那种方法起跳，当踏跳脚着地的瞬间，手臂摆至身体侧后方并开始向前摆动、当两腿弯曲至最深时，手臂摆至体侧，而后随蹬直两腿向上划弧上摆，两脚迅速趴地，双膝猛伸，向上跳起。
5. 空中击球
（1）击球前身体在空中的姿势
当起跳使用全身体腾空后，左臂摆至身体前方（或前上方），击球臂屈臂置于头侧，肘高于肩，展腹、挺胸、敞肩，身体呈反弓形。眼睛注视球。
（2）击球挥臂方法
击球时，肘关节引向后方，小臂放松水平后拉，手腕放松；随之小臂上摆，整个手臂甩直并成弧形前摆至击球点击球；击球时整个手掌要包住球，并有一个向前推压的动作。
（3）击球部位
击球点对发挥扣球力量关系很大。正确的击球点应在右肩的前上方，击球臂与躯干的夹角约为160°的位置；正确的击球部位，是击球的后中上部。
（4）落地
扣球后要求平稳落地。因此应力争用双脚同时着地。
二、不同扣球的技术动作详解
（一）正面扣球
正面扣球是扣球中的一种基本方法。正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高，运动员可根据对方防守布局，随时改变扣球路线和力量，有利于控制击球落点，因而是最好的进攻方法。
1. 准备姿势：站在离网3米左右处，两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，观察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。
2. 助跑：助跑的目的是为了获得一定的水平速度，增加弹跳高度，并且选择适当的起跳点。助跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球的方向、速度和弧线来决定的。因此，要全面熟练掌握一步、两步、三步及多步助跑的步法。
以两步助跑（即我们队的“三步上网”，前两步为助跑，第三步为并步、踏跳）为例：助跑时，左脚先向前迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，落在右脚侧前方，两脚尖稍内收准备起跳。助跑的第一步要小，目的是对正上步的方向，使身体获得向前的水平速度，第二步要大，目的是接近球和提高助跑的速度，右脚落地支撑点在身体重心之前，有利于制动。
3. 起跳：在助跑跨出最后一步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地制动的过程中，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。
4. 空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形（即：拉背躬）。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，集资带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。击球时，五指微张成勺形并保持紧张，用全手掌包满球，以掌心为击球中心，击球的后中部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣出的球加速上旋。击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。
5. 落地：空中完成击球动作后，身体自然下落，为了避免腿部负担过重，应尽量用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力量。
（二）快球
快球是扣球队员在二传传球前、或传球的同时起跳，并迅速把球击入对方场区的扣球方法。快球是我国传统的打法，它的特点是速度快、突然性大、牵制能力强，有利于争取时间，达到突然袭击的目的。
1. 近体快球（简称“近体快”）
在二传队员附近约50厘米处（即：一步的距离）所扣的快球，叫近体快球。近体快球主要是进攻速度快，常常使对方来不及拦网和防守。近体快球不但进攻效果好，而且具有较强的掩护作用，是副攻手必须掌握的技术。
近体快球的助跑路线一般同网的夹角保持在45°—60°左右为宜，助跑时要随一传传出的球同时到网前，当球落在二传队员手上时，扣球队员应在二传手体前约一臂（或一步）距离处迅速起跳，快速挥臂将刚传出网口（球网上沿）的球扣过网。击球时，利用含胸收腹动作带动前臂和手腕迅速挥动，以全手掌击球的后上方。
2. 半高球（简称“半高”）
半高球又名“半快球”，是在二传队员附近起跳，扣超出网口两个半球高度的球。半高球比一般扣球速度快，比快球速度慢，队员可利用高点看清对方拦网者的手，以便改变扣球手法和扣球路线。半高球的助跑路线一般同刺网夹角成45°左右，起跳一般在二传出手后快速跳起。击球动作与近体快球基本相同，主要利用前臂和手腕加速甩动去击球。
3. 调整快球（简称“调整快”）
在一传不到位、离网较远时，二传把球调整到网口进行快球进攻，叫调整快球。调整快球要根据二传的位置和传球的方向、出手的时间，选择好助跑的角度、路线和起跳时间。应边助跑边观察，助跑的路线与球网的夹角要小，以便观察球的飞行路线和落点，使起跳点与二传球的飞行路线形成交叉点。起跳时，左肩斜对网，右臂随来球顺势向前追击球。击球时，利用含胸收腹动作，带动手臂向前上方挥动，以全掌击球的后上方。手触球时，手腕要有明显的推压动作，使球上旋。
（三）自我掩护扣球
自我掩护扣球是扣球队员用扣各种快球的假动作，掩护自己第二个实扣的半高球进攻。这种扣球有“时间差”、“位置差”和“空间差”三种。
1. “时间差”扣球
扣球队员做扣快球或短平快球的助跑和摆臂起跳动作，但实际并不跳起，以欺骗对方拦网队员起跳，在拦网队员下落时，再迅速原地起跳，扣半高球或弧线低的球，造成自己扣球与对方拦网时间上的明显差异，这种扣球称为“时间差”扣球。“时间差”扣球运用的关键在于假动作要逼真，为了骗取对方拦网队员起跳，有时可把摆臂起跳动作做得夸大逼真一些。
2. “位置差”扣球
扣球队员在助跑后假做起跳，但并不跳起，待对方拦网队员起跳时，扣球队员突然向体侧跨出一步，用双脚或单脚起跳扣球，造成自己扣球与对方拦网位置上的明显错位，这种扣球称为"位置差"扣球，也称"错位"扣球。 "位置差"扣球的变化很多，常用的有：短平快球向3号位错位扣，近体快球向2号位或3号位错位扣，背快球向2号位错位扣等。
（1）短平快球向3号位错位扣
扣球队员假做扣短平快球助跑，但助跑后不起跳，等对方队员起跳网时，扣球队员突然向右侧跨步起跳扣近体半快球。若采用单脚错位起跳时，在假跳动作之后，左脚向右跨出一大步起跳，右腿积极向上摆动配合起跳，并向左转体挥动手臂击球。
（2）近体快球向2号位错位扣
扣球队员假做扣近体快球助跑，助跑后不起跳，等对方队员起跳拦网时，扣球队员突然向右跨步到二传手身后起跳扣背传半高球。若采用单脚错位起跳时，在假跳动作之后，右脚先向二传手侧面跨出一大步，左脚再向二传身后跨步起跳，右腿积极向上摆动配合起跳，同时向左转体挥动手臂击球。
（3）近体快球向3号位错位扣
扣球队员假做扣近体快球助跑，助跑后不起跳，等对方队员起跳拦网时，扣球队员突然向左侧跨出一步起跳，扣弧线稍高、速度稍慢的短平快球。
（4）背快球向2号位错位扣
扣球队员假做扣背快球助跑，助跑后不起跳，等对方队员起跳拦网时，扣球队员突然向右侧跨步起跳，扣背传低平球。若采用单脚错位起跳，在假跳动作之后，左脚向右跨出一步起跳，右腿积极向上摆动配合起跳，并向左转体手臂击球。
3. “空间差”扣球
扣球队员利用助跑的向前冲跳技术，使身体在滞空中有一个位移过程，将起跳点和击球点错开的扣球，称为“空间差”扣球，也称“空中移位扣球”、“冲飞扣球”。它是中国运动员创新技术。这种扣球不仅速度快，而且有较强的掩护作用。常用的“空间差”扣球有：前习、背飞、拉三、拉四等。
（1）前飞：队员假打短平快球，突然利用向前冲跳，“飞”到二传手前扣半高球，这种扣球叫“前飞”。
助跑右脚起跳的前飞扣球，助跑路线与球网的夹角很小，接近顺网助跑，右脚最后一步前脚掌着地，身体重心仍继续前移，左脚跟着落在右脚之前约60－80厘米处，有明显的制动动作。踏跳同时，两臂由后经体侧用力向前上方摆动，随之右脚先蹬离地面，左脚再蹬离地面，由于起跳动作的向前冲力，使身体腾空后有明显的位移，当身体接近球时，已摆脱了对方的拦网。击球时，利用向左转体和收胸动作带动手臂挥动击球。
助跑单脚起跳的前飞扣球，可以充分利用助跑速度，加速助跑的最后一步跨出左脚蹬地，同时右腿和两臂配合向前上方摆动，使身体向前上方冲跳。击球时，利用向左转体动作带动手臂挥动击球。击球后，双脚同时落地，以缓冲身体下落的力量。
（2）拉三：队员按扣近体快球的步子助跑，而二传手将球向3号位传得稍拉开一些，使球队员侧身向左起跳追球，在左前方扣快球，这种扣球叫“拉三”扣球。
拉三扣球的助跑起跳，右脚要有意识踏在靠右侧一点，身体重心随之向左倾斜，两脚用力向右下方蹬地，使身体向左上方腾起，利用向左转体、转腕动作，将球从对方拦网队员手的右侧击过网。
（3）拉四：队员在扣短平快球的位置上起跳，而二传手将球向4号位传得拉开一点，扣球队员侧身向左起跳追球，在左侧前方扣短平快球。起跳方法和扣球动作与“拉三”相同。
三、扣球技术的运用与变化
（一）调整扣球
当一传或防守不到位的情况下，攻手扣由后场调整到网前的球叫调整扣球。调整扣球的动作与正面扣球动作相同，只是要求扣球队员应根据来球的方向、角度、弧线和落点，调好人、球、网的关系。助跑时，应边助跑边看球，力争在与来球飞行路线形成交叉点处起跳扣球。此外，还要注意运用手法，包球、甩腕，控制球的落点、控制击球的力量。
（二）转体扣球
在击球前，突然改变上体原来的方向和扣球路线，这种扣球叫转体扣球。一般在3号位运用的较多。转体扣球的动作与正面扣球动作基本相同，只是起跳时将球保持在左侧前上方。南球时，利用向左转体和收腹的动作，带动手臂向左挥动，以全手掌击球的右后上方，改变球的飞行方向。
（三）转腕扣球
在扣球时利用转动作，改变原来的手臂挥动方向，使球突然改变路线，这种扣球叫“转腕扣球”。向右转腕扣球，击球时右肩向上提并稍向右转，上体和头部向左偏斜，前臂向外转，肘关节伸直，手腕向右甩动，以全手掌击球的左上方。击球时，前臂向内转，手腕向左甩动，以全手掌击球的右上方。
（四）吊球
吊球是的球的一种变化，比赛中与大力扣球结合使用，可收到较好的效果。动作方法是起跳后，假做扣球，然后突然改变挥臂扣球动作，用单手将球从对方拦网队员手的上面或侧面吊入对方场区空当。
（五）打手出界
扣球队员有意识地使球触及拦网队员的手后飞向场外的一种扣球方法。一般在二传球离网较近或球的落点在标志杆附近时，运用“打手出界”较多。扣球队员进攻位置不同，采用的击球也不同。如在4号位标志杆进攻时，击球瞬间手腕迅速向左转，击球的右侧上方，使球触及拦网者侧手后飞出界外；如在2号位进攻，手腕迅速向右转，击球的左侧上方；如在3号位进攻，可利用转体或转腕扣球，对准拦网者的外侧手掌向两侧挥动手臂，造成打手出界；还可利用平击的方法，对准拦网者的手指尖击球，使球触手后向端线外飞出。
（六）远网扣球
球距网1.5米以外的进攻，为“远网扣球”。这种扣球可以充分利用腰腹力量，手腕有明显的推压动作，扣出的球力量较大。此外，要注意运用手法，包球、甩腕，控制球的落点、控制击球的力量。当前，远网扣球和后排进攻越来越多地被世界强队所采用，是“立体攻防战术体系”的重要组成部分！
四、扣球的练习方法
四、扣球的练习方法
（一）简单条件下掌握技术
1. 原地双脚步练习。要求两脚用力蹬地，两臂划弧摆动配合起跳，在空中扣球手臂抬起并后引成扣球前的动作，落地要双脚前脚掌着地，屈膝缓冲。
2. 一步助跑起跳练习。要求手脚配合协调。
3. 网前助跑起跳。掌握助跑起跳步法。
4. 待手挥臂甩腕练习。体会鞭甩动作。
5. 两人一组，一人持球举至击球点位置，另一人挥臂击固定球。体会击球点和手形。
6. 网上扣固定球。体会网上扣球击球点和手形。
7. 对墙连续扣球。体会挥臂动作和击球手法。
8. 在网前自抛自扣过网。
9. 在4号位连续扣抛球。
10.在4号位扣传球。
（二）在较复杂的条件下巩固技术
1. 在4号位和2号位扣直线、斜线球。
2. 在3号位扣抛球。要求用转体和转腕动作将球扣到场区两腰。
3. 在4号位和2号位扣抛来的调整球。
4. 结合一传、二传扣快球。
5. 扣对方抛过来的探头球。
6. 在对方单人拦网的情况下扣球。
7. 在对方双人拦网的情况下扣球。
8. 在网前4、3、2号位连续扣球。
9. 在3号位连续扣半快球。
10.后排扣球练习。
（三）在接近比赛的条件下提高扣球技术
1. 在5号位接起对方发过来的球，把球垫给二传手，再上步扣球。
2. 在1号位接发球，把球垫给二传手，到2号位扣球。
3. 在4号位后撤防起对方4号位高台扣球，然后再上步扣球。
4. 拦网后，迅速后撤再上步扣球。
5. 在2号位扣球后，立即到网前准备拦网。
6. 在4号位扣球后，自我保护垫球。
7. 接发球后组织各种战术的扣球。
8. 防守后组织各种反攻的扣球。
9. 三对三或四对四的防、调、扣练习。
10.六对六攻防比赛。
五、扣球常犯的错误及纠正方法
（一）助跑起跳动作不连贯，起跳点不准，起跳时间不合适。
纠正方法：
1. 多做徒手向各个方向的两步助跑起跳。
2. 在地上画出起跳点和落点，按标记做助跑起跳练习。
3. 扣固定球。
4. 以口令、信号限制助跑起动时间。
5. 固定二传的弧线、高度练习扣球。
（二）击球手法不对，全掌包不住球，扣不出上旋球。
纠正方法：
1. 扣固定球。
2. 连续对墙扣球。
3. 抵网原地自抛自扣球。
（三）挥臂动作不正确，不能保持在最高点击球。
纠正方法：
1. 待手挥臂。
2. 扣固定球。
3. 助跑起跳掷示、小皮球。
4. 在低网前原地直臂扣球过网。
5. 将网升至队员起跳后能扣过球的高度，练习扣球。
六、学习扣球技术注意事项
1. 要熟练掌握助跑起跳步法。
2. 要掌握正确的挥臂击球动作和击球手法。
3. 扣球时应做到边助跑边判断，以便选择正确的起跳时间和起跳点，保持好人与球的的位置关系。
4. 与二传手加强配合。
5. 与拦网结合进行扣球练习。
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