本月31日，世界女排大奖赛宁波站比赛将拉开帷幕。今晚，中国女排进行了封闭20余天来的首次公开训练课。
热身活动结束后，队员们首先分成两组进行了垫球比赛，结果王一梅、薛明所在的一方以25-22取胜。激烈却又不失轻松的对抗之后，不知是否教练组对于徐云丽和霍萱的表现不尽满意，两人进行了接扣球的单独练习。
月初的世锦赛预选赛，中国队尽管是三战皆捷的成绩出线，但面对泰国、斐济等弱旅时还是暴露出了一些问题，尤其是拦网环节上。在今晚的训练中，可以看出拦网是教练组特别强调的一项训练科目，主教练蔡赟也是亲自上场当起了陪练。
随后的后排进攻演练中，副攻手薛明和马蕴雯成为了享有“特权”的阶级，当其他队员需要在限制线后使出全身力气起跳扣杀时，她们则可以绕到二传魏秋月身旁轻松出手。在王一梅转型接应之后，两名双塔副攻薛明和马蕴雯需要承担起更多的进攻重任。世锦赛预赛的三场比赛，两人都成为中国队得分最多的两名队员。不过，训练中蔡赟对于薛明提出了新的要求：“不要老是想着去适应二传的传球，你应该自己先找到合适的位置和高度，然后让二传给你喂球。”晚上9点半左右，女排姑娘结束了两个小时的训练。
很长一段时间以来，王一梅的减肥总是大家谈论最多的话题之一。今年刚到球队报到时，大梅的体重就没让新帅蔡斌满意。蔡赟给王一梅下了一道必须减肥的死命令。为了达到减肥的效果，蔡斌专门在训练当中给王一梅加量，大梅自己也会刻意地控制饮食。在5月底的漯河站比赛中，王一梅便已经瘦了10斤左右。
7月6日结束了2010年世锦赛亚洲区资格赛后，中国女排便飞往北仑，开始备战将排大奖赛的封闭继续。今晚，当记者们来到训练场后，大家的第一反应便是——大梅又瘦了。由于位置的改变，作为接应的王一梅需要提高自己的移动能力和防守能力，另外要更多地参加快攻，这就对于她的身体能力提出了更高的要求。
晚上的训练中，减肥小有成就的王一梅场上步伐和移动显得轻灵了很多，而在后排进攻环节中她扣球的力量却丝毫未有减少。不过，在一次扣球下网后，主教练蔡赟提醒其触球时的手型还需要注意。
31日，中国女排将迎来本年度大奖赛的小组赛首个对手多米尼加。在世锦赛预赛中因腰伤而被“雪藏”的大梅非常有希望作为主力登场
转自新浪
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