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怎样才能迅速加强臂力？？？ [复制链接]

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离线花蕊绽放
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2008-08-21
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
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离线馥香
天使

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只看该作者 沙发  发表于: 2008-08-21
用哑铃阿,
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离线spcpc
圣骑士

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只看该作者 板凳  发表于: 2008-08-21
举杠铃！掉双杠
http://hi.baidu.com/cpc840725/ihome
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离线睡懒猪
天使

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只看该作者 地板  发表于: 2008-08-21
我打排球打时间长了就自己过网了，哈哈，不知道怎么能迅速加强，其实我也想知道，问蕊蕊，哈哈
猪Jｉζ輚犯
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离线jumpman
风云使者

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只看该作者 4楼 发表于: 2008-08-21
哑铃吧，很有效的
要不不做，要做就要做得最好
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离线瑞舞王
风云使者
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只看该作者 5楼 发表于: 2008-08-21
我也在练街舞

俯卧撑也很练臂力
好呀!好呀!中国人红起来!

欢迎加蕊群67923602
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离线mosquito
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只看该作者 6楼 发表于: 2008-08-21
我發球用盡全力就过网了..
你是男生还是女生啊?
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离线liusichao
精灵王

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只看该作者 7楼 发表于: 2008-08-21
发球不过不仅仅是臂力因素
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离线songtao
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只看该作者 8楼 发表于: 2008-08-21
应该是你的手发球时没有正确击球，而不是臂力原因
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离线appkka
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只看该作者 9楼 发表于: 2008-08-21
也有可能是发球肢势不对！！！！
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离线布琼尼骑兵
精灵王
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只看该作者 10楼 发表于: 2008-08-22
应该是发球姿势的问题吧...建议用跳发...
如果是臂力小的缘故，建议你每天晚上去做引体向上...深有体会

当然，最好的办法还是问问蕊蕊吧
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