【一】找个搭档先（帮你拣球的），开始传的时候，直接站在三号位向2，4号位传球，建议先不要背传（球是先拿在你手里，然后按照传球姿势传出去的）。确保自己这样传的球位置与弧度都到位后，在从2号位向4号位推远距离的，需要一定的力气（力量不够的情况下，可以使用上手传篮球来加强力量）。最后至于背传，业余能传出高质量背传的不多。顶多就是自己头后方一点点的背快，或者就是2号位的高球了（更常见些）。至于像女排的那种背溜，太难了。
【二】上面说的那些练的差不多后，可以3人进行配合练习。（另外找2个人，一个是和你配合的副攻，另外一个依旧拣球）。副攻站3米线附近抛球给你，你传各种快球给他，练习2者之间的配合（因为副攻的球，战术球多一些，所以配合至关重要）。
【三】上面的传球，都可以算作是传到位球，都可以组织起来比较有效的进攻后。你可以试着让别人把球抛到3米线附近，自己是站在3号位的，然后跑动过来传调整球，大多时间就是推到4号位主攻或者队伍里面进攻实力强的那位队员那里，可以让主攻也一起练习下。
【四】之所以要称二传为灵魂，是因为每球基本都要过二传的手，二传要和其他每个球员都能配合好。最后就是练复杂的战术了。现在业余的一般也是51配备。我当时打的时候，二传起始是站在2号位的。二传在前排就不说了，球基本都可以传，2传在后排的时候，插上传球与对方进攻时的保护就需要自己实践的时候掌握了。
PS：这些都是业余的东西，至于专业的是什么样子的，我不知道。希望对你有帮助。
微博帐号登录
QQ帐号登录
