搜狐体育讯 2009年4月16日上午，中国女排在主教练蔡斌的带领下来到郴州市苏仙岭进行户外体能训练。
体能训练是中国女排军训后蔡斌教练主抓的第一个重点内容，除了室内的负重训练、器械训练之外，蔡斌还将全队拉到户外进行爬山练体能，此前陈忠和执教时也曾多次带队以爬山来锻炼体能。
女排姑娘们爬山和平常人的爬山游玩可不一样，蔡斌规定，必须在19分钟以内登顶，在进行玩短暂的热身运动之后，女排队员开始朝着山顶进发，别看自由人王茜个头最小，但是爬山她却最利索，王茜是所有队员中第一个到达山顶的，虽然同样累得气喘吁吁，但王茜对自己的表现非常开心。
这次爬山训练中，队员们不仅体能上得到了锻炼，相互之间的照顾、帮助更增添了她们的默契与信任，训练途中，薛明一度累得步履蹒跚，在她前面的徐云丽毫不犹豫的拉起同伴的手，一同向终点冲刺。
队长魏秋月更显领袖风范，美女队员罗瑜到达山顶之后，累得几乎虚脱，魏秋月与队友赶紧上前搀扶，赵燕妮则一边给队友鼓劲，一边递上一瓶水。
最终大多数的队员都严格按照19分登顶的要求完成训练，其中有4名队员未能在19分钟完成的训练任务的，蔡斌表示在下午的训练中将受到适当的“惩罚”。
微博帐号登录
QQ帐号登录
